Yoga para madres, padres y profesorado en el instituto

Nivel: Iniciación
Dirigida por: Mª José Montes Fuentes (Doctora en filosofía y profesora titulada de yoga)
Duración: octubre a mayo (sesiones de 55′)
Horario: martes y jueves (de 19 a 20 horas)
Lugar: gimnasio 1
Precio: 160€ todo el curso (8 meses)

Las dos primeras sesiones serán de prueba.

Objetivos:

  • Conseguir bienestar físico y psíquico
  • Desarrollar la consciencia corporal
  • Fomentar el autoconocimiento que permita identificar los agentes estresores
  • Conocer los pensamientos y sentimientos que generan insatisfacción
  • Generar confianza y autoestima
  • Aprender técnicas de yoga, en especial el control de la respiración y relajación